游泳耐力训练
提高心肺功能，提升游泳速度和持久力。
公司服务
体重管理训练
提供针对减重或增肌的综合性运动方案。
舞蹈健身课程
提供尊巴、街舞、拉丁舞等多种舞蹈健身课程。
企业团建运动
为企业团队提供定制化的体育活动和户外拓展训练。
城市跑酷训练
教授跑酷技巧，提高爆发力、敏捷性和勇气。
高效燃脂课程
结合HIIT和有氧训练，帮助快速燃烧脂肪。
HIIT强度较高，不适合心血管疾病患者和初学者。
规律有氧运动有助于降低坏胆固醇，提高好胆固醇。
有氧运动如游泳、跑步、骑行能提高肺活量和呼吸功能。